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Fondos: Brazos sin grasa y como Popeye
Fondos: Brazos sin grasa y como Popeye
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Ubícate frente a una base firme, ya sea una mesa, una silla o el borde tu cama. Abre las piernas a lo ancho de las caderas. En la base apoya las manos para que formen un ángulo de 90 grados con tus codos. Repeticiones: tres en series de 15.