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Flexiones de codos
Flexiones de codos
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Acuéstate boca abajo. Sitúa las palmas de las manos en el suelo a la altura de los hombros, ligeramente más abiertas que el ancho de tus hombros. Levántalo y estira los codos manteniendo la postura. Luego baja el cuerpo doblando los brazos.