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Es mejor realizar actividad física en las mañanas. Verdadero
Es mejor realizar actividad física en las mañanas. Verdadero
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Es ideal hacer ejercicio diurno ya que los niveles de energía son más altos en comparación con los de la noche. Pero, si por disponibilidad de tiempo debes ejercitarte al anochecer, ten en cuenta que sea mínimo tres horas antes de irte a dormir.