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Ejercítese
Ejercítese
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La actividad física es fundamental para llevar una vida sana, pues no sólo se mantiene el cuerpo en forma al quemar las calorías de más, sino que también se activa el metabolismo y las funciones más importantes del cuerpo. Realizar 30 minutos de actividad cardiovascular 3 ó 4 días a la semana no tiene que ser un calvario, se puede lograr si se incorpora en las actividades diarias como pasear a las mascotas, llevar los niños al bus del colegio, etc.