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1. Con un disco o mancuerna en una mano
1. Con un disco o mancuerna en una mano
Sabor de la Imagen Móvil: 
Foto Horizontal
Tomada por: 
Walter Gómez
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Hacer una sentadilla llevando el disco hacia el pie contrario. Levantarse llevando el brazo con el disco atrás, flexionando el codo. 15 repeticiones por cada brazo. Tres series.