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Aquí está todo lo que tienes que saber para prevenir el cáncer

  • Así se hace el autoexamen de seno

    Es ideal realizarlo una semana después de tu última menstruación.
  • Con el torso desnudo y frente al espejo

    Pon las manos en las caderas. Observa si hay cambios en la piel o en la forma y tamaños de tus mamas.
  • Levanta el brazo izquierdo y con la mano derecha

    Aprieta suavemente el seno derecho haciendo pequeños círculos, desde el borde exterior hasta el pezón, examinado si hay alguna novedad. Practica lo mismo en el...
  • Revisa las axilas

    Y aprieta suavemente ambos pezones y mira si hay alguna secreción anormal.
  • Acuéstate y coloca una almohada debajo del hombro derecho

    Pon el brazo y la mano derecha detrás de la cabeza. Examina el seno derecho con movimientos circulares en busca de anomalías. Realiza lo mismo en el otro seno.