Inicio / Cultura & Opinión /Hilda Strauss: ¿Cómo prolongar la juventud?

Hilda Strauss: ¿Cómo prolongar la juventud?

Cultura & Opinión
Hilda Strauss: Cómo prolongar la juventud
Hilda Strauss a sus 81 años es locutora de radio, escritora y empresaria. Fue una de las fundadoras

Me siento honrada por tener este canal de comunicación con los lectores de ALÓ. Esto me abre un mundo de posibilidades para comentar con ustedes miles de temas de gran interés. Hoy comienza esta charla, larga y fructífera, en la que espero, de todo corazón, contribuir en algo al bienestar total del cuerpo y de lo que está más allá.
 
¿Cuál es el secreto para mantenerse bien hasta edad avanzada? Uno solo: prolongar la juventud, así de simple. Pero esto tiene requisitos urgentes, viviendo cómodamente y sin sobrepasar los límites. La vida es investigar sin pausa, leer mucho y oír la voz de ciertos expertos para tener en cuenta algunos puntos importantes.
 
Vida sana

Siempre que cometemos excesos, por ejemplo, en la exposición solar o en trasnochar, el futuro de nuestra salud queda comprometido. En algunos casos las consecuencias no son inmediatas, pero suelen aflorar más tarde. Por esto:
 
Es necesario comer bien

En mis tiempos de modelo sabía en qué momento llegaba al límite calórico, sin hacer cuentas, sencillamente siguiendo una disciplina de equilibrio en la comida. “¿Qué comí ya?”, es lo que marca lo que sigo comiendo, y fui modelo hasta los 43 años sin restricciones dietéticas. Pero nuestra dieta siempre es deficiente, por causa de la vida moderna, entonces es bueno cubrir esos déficits con algunas ayudas que nos brinda la naturaleza y que hoy son fáciles de conseguir.
 
El ejercicio nunca es perjudicial

Siempre debemos ejercitarnos (yoga, gimnasio, en casa, practicando deportes). Como sea, este punto es de vital importancia, es la mejor manera de mantener el tono, aun con el paso de los años. Esto no es negociable ni lo podemos postergar.
 
Cuidar la piel

Lo que más envejece la piel es la luz, no hay duda, y ese daño es irreversible. No es una hipótesis, está comprobado. Para ello, todos los bloqueadores, filtros y protectores antirradiación son perfectos. Cada bronceado nos envejece un año y esas células no se recuperan. Nunca debemos dormir con maquillaje: los poros se ocluyen y la piel no respira, por tal razón es necesario limpiar e hidratar. Una piel cuidada se nota.
 
Descansar no solo es dormir

Dormir bien y tener equilibrios de descanso en el día son ingredientes rejuvenecedores. Esto se logra cultivando una vida espiritual, aún inmersos en los afanes de la vida. No guardar rencores, apegos u obsesiones. Meditar bastante, respirar bien, relajarse, reír mucho, reunirse con gente del alma y convertir esos momentos en un motivo para ver aquella fracción graciosa de la vida. 
 

¿Conoce más de este tema? ENVÍANOS TU REPORTE

Para poder comentar debes ser un usuario registrado

ENVÍE SU COMENTARIO

Alo Blogs

IR A BLOGS

Horóscopo

Seleccione su signo

Aries

21 de Mar / 19 de Apr

¡Sorpresa! Sin necesidad de realizar grandes esfuerzos, encontrarás un escenario propicio para tu desempeño profesional. Alerta: Recuerda que en el afán de complacer a tu pareja puedes excederte, por eso actúa con prudencia. Días de éxito profesional... leer más

Tauro

20 de Apr / 21 de May

¡Sorpresa! Pon a un lado tu naturaleza conservadora en el tema económico, toma decisiones de fondo y asume riesgos, todo saldrá bien. Alerta: Si buscas el surgimiento de un afable diálogo con tu amado y evitas los reclamos, podrás superar los conflictos de estos d... leer más

Géminis

21 de May / 22 de Jun

¡Sorpresa! Surgirán nuevas opciones de negocio que debes contemplar en su justa medida, porque serán lo mejor que te pueda suceder. Alerta: No dejes cabos sueltos en el amor, porque más adelante tendrás las consecuencias de lo que hoy hagas. Días de é... leer más

Cáncer

22 de Jun / 23 de Jul

¡Sorpresa! Las decisiones que tomes en el plano financiero pueden marcar para bien tu futuro. Alerta: Si logras interpretar positivamente las actitudes de tu pareja, te darás cuenta de que todo fluye adecuadamente. Atiende tu salud porque son días de cambios climáticos... leer más

Leo

23 de Jul / 23 de Aug

¡Sorpresa! Acógete a un presupuesto muy bien organizado, así podrás sanear tus finanzas y tomar buenas decisiones. Alerta: No permitas que los abismos con tu familia se ahonden porque después no habrá forma de resolverlos. Días de éxito... leer más

Virgo

23 de Aug / 23 de Sep

¡Sorpresa! Surgirán acontecimientos inesperados que pueden ayudarte a reformular tu actividad profesional y a darte cuenta de cuál es tu verdadero camino. Alerta: Las condiciones están dadas para que puedas replantear tus acuerdos en el amor y para olvidar ofensas pasadas... leer más

Libra

23 de Sep / 23 de Oct

¡Sorpresa! Entras en el mejor ciclo del año desde el punto de vista profesional, razón por la cual debes avanzar con determinación porque obtendrás buenos resultados. Alerta: Si buscas la manera de realizar actividades en conjunto con tu pareja, lo más... leer más

Escorpión

23 de Oct / 22 de Nov

¡Sorpresa! Las decisiones que tomes o los acuerdos a los que llegues con su pareja tendrán una particular trascendencia. Alerta: Ante los severos cuestionamientos en tu actividad profesional, debes avanzar con cautela y no tomar decisiones precipitadas. Días de éxito... leer más

Sagitario

22 de Nov / 21 de Dec

¡Sorpresa! Si haces todo lo posible para que haya claridad en tus acuerdos románticos, las cosas se encauzarán favorablemente. Alerta: No olvides la importancia de la actividad física para que tu organismo funcione de la mejor manera. Días de éxito... leer más

Capricornio

21 de Dec / 21 de Jan

¡Sorpresa! Aprovecha estos días para abordar los temas amorosos delicados y para llegar a acuerdos que trasciendan. Alerta: Ten en cuenta que pese a las enormes exigencias propias de estos días en tu trabajo, al final obtendrás muy buenos resultados. Días de... leer más

Acuario

21 de Jan / 19 de Feb

¡Sorpresa! Hay posibilidad de traslados laborales y cambios en esa área que pueden ser beneficiosos para tu futuro. Alerta: En el ámbito del amor haz todo lo posible por pasar la página porque estás en un ciclo en el que puedes lograr una inusual reciprocidad. D... leer más

Piscis

19 de Feb / 21 de Mar

¡Sorpresa! Ante el punto de apoyo que encontrarás en tu trabajo, debes avanzar con rapidez, más aún porque todo fluirá según lo esperado. Alerta: Entras en un periodo de malas interpretaciones en el amor, debes tener cuidado con cada una de tus palabras. D... leer más

Ir a Horóscopo