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Aprende a cuidar tu piel con Margarita Ortega

Cultura & Opinión
Aprende a cuidar tu piel con Margarita Ortega
Lo que hacemos con nuestro alimento, destinado ya sea al cuerpo o al alma, forma parte de nuestro li
Foto: Hernán Puentes

¡Y así es! Todo aquello que llevas dentro o en su defecto todo eso que pones adentro, se te nota, se ve reflejado afuera. Cuando intentas ocultar o corregir ese algo de tu exterior que no te gusta, generalmente acudes al castigo y te reprochas, te pones mal, te exiges y te sometes a lo que sea con tal de cambiar dicha molestia para lograr estar o conseguir ese parámetro que para ti, por la razón que sea, es ideal y la mayoría de las veces buscas una respuesta definitiva en el primer anuncio comercial que mágicamente te solucione el problema. Te digo: antes de caminar hacia ese costado, conéctate contigo y busca esa parte de ti, en tu interior, que provoca eso que adentro, en silencio, te enoja o te lastima y que afuera tanto te molesta.

Asume con amor eso que para ti es un defecto exterior o social y escucha a tu cuerpo hablar por tu alma. Puedes invertir una fortuna en tratamientos externos, en cremas y procedimientos, puedes hacer lo que esté a tu alcance fuera de ti y que encuentres a mano, puedes probarlo todo hasta el cansancio, pero créeme, si no hay cambios significativos en tu interior tanto en tu alimento físico como en tu alimento mental, lo que verás por fuera seguirá siendo el reflejo de lo que llevas por dentro.

Sencillo, ¿no? Y no estamos hablando de culpas, que en lo personal no me interesan, estamos hablando de conciencia, de responsabilidad verdadera, de conexión. La que te acabo de compartir es una fórmula que no tiene mayor complejidad, o sí, la de emprender el viaje interior. Lo que hacemos con nuestro alimento, destinado ya sea al cuerpo o al alma, forma parte de nuestro libre albedrío y sin embargo, ya parados en esta orilla, si sabemos lo que hay que hacer y no lo hacemos… no hay derecho de reclamarle a nadie ni de andar quejándose.

La mejor manera de reescribirnos o de reencontrarnos con el mundo exterior a partir de la salud del alma, aceptando cómo somos y transformando lo que somos hacia ese destino en el que nos reconocemos como seres auténticamente felices es, o se llama, amor propio y perdón. Te aseguro que es la mejor crema jamás inventada.

¿Suena raro pensar que si hablamos de nuestra piel, de ese extenso órgano que tantas sensaciones nos regala, debemos comenzar por hablar de nuestro mundo interior? Pues no, no es raro, es el peldaño que se nos perdió a la hora de mirarnos al espejo. Aquí está el truco y repito, es tan claro, está tan expuesto, que no hay manera de rechazarlo. ¿Quieres verte bien? Come bien y piensa bien. ¿Quieres una piel hermosa y un cabello brillante? ¡Come bien y piensa bien! Súmale a esto montones de carcajadas que crucen toda tu existencia y una actividad física regular.

Por supuesto que no tienes que dejar de lado las cremas ni los tratamientos, consiéntete, pero recuerda que eso ni es todo ni es por ahí por donde se comienza. Te dejo algunos tips un poco más terrenales:

• Hidrátate, pero normalmente. ¿Has visto alguna vez a una jirafa o a una leona con un termo lleno de agua patrullando la selva? ¿Verdad que no? El problema no es que no tomes agua, claro que hay que hacerlo pero sin causarnos estrés o sin tener que batir a diario un Récord Guinness, el problema está en que si no consumes alimentos vivos, acuosos, como las frutas y verduras, dentro de tu dieta, no tienes otras fuentes hidratantes distintas a tu termo. Los alimentos crudos que provienen de la tierra te hidratan, te desintoxican, te proveen de vitaminas y minerales, de enzimas y de fibra, es decir, de todo aquello que te dará una piel bella, radiante. Piensa ya en reemplazar todas esas bebidas azucaradas, sin vida, que consumes a diario y verás la diferencia. Si consumes vida, obtendrás vida.

• Compra productos para tu piel con la menor cantidad de ingredientes (tanto químicos como naturales), esas etiquetas que le dan la vuelta al bote producen desconfianza, y por supuesto con la mayor cantidad de ingredientes de origen natural. Busca productos sin parabenos y que no sean probados en animales, nada vale el sufrimiento de otros.

No uses exfoliantes fuertes que pueden terminar por lastimar tu piel. Prefiere lo natural. Redescubre tu alacena.

Recuerda usar protector solar a diario. Si no lo has hecho antes, comienza ahora.

• Relájate. Tómate un tiempo para ti, para tu mundo, para tus preferencias, para vivir tu vida y, por lo que más quieras: ¡Duerme! Tú y tu piel lo necesitan

Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del de de .

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