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. Miércoles 11.05.2011 / 08:01 am

Si nunca has hecho dieta

Prueba la dieta yóguica de kitcheri y frutas si es tu primera vez. Sin embargo, consulta un especial

Si nunca has hecho dieta

Foto: Thinkstock

Esta dieta de origen hindú es adecuada para quienes nunca han hecho dietas. Elimina los desechos tóxicos acumulados en el organismo y purifica el organismo.  Consiste en comer, durante 40 días, yogurt, frutas y verduras.

El kitcheri se prepara con arroz integral, soya verde y verduras (acelgas, zanahorias, berenjena, brócoli, cebolla, ajo). Y se debe mezclar con yogurt. Los aminoácidos del cereal se combinan con los de la legumbre, suministrando las proteínas necesarias (carne). Las verduras aportarán los minerales y las vitaminas, y la fruta, entera y fresca, completará su efecto regulador.

Este régimen, conocido como el alimento de los ángeles, se debe alternar por comidas con frutas. Es decir, al desayuno puede comer frutas, y al almuerzo, kitcheri. Después, en la noche, la comida sería un nutrido plato de frutas. O viceversa.

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