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A mi esposo le diagnosticaron diabetes hace tres años y desde entonces ha llevado una dieta rigurosa, sin embargo, hace poco tuvo un infarto y esto hizo que cambiara nuevamente su dieta. ¿cuáles alimentos serían los más benéficos para su salud?

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La dieta a seguir tanto para la diabetes como para problemas cardiovasculares es similar. Consumir más pescado cuyas grasas ricas en Omega 3 son saludables, leguminosas como fríjol, nueces, aumentar la ingesta de fibra, panes de cereales integrales, avena, frutas (sin dejar de lado el aguacate), verduras, especias como la canela y el aceite de oliva. Todo en porciones moderadas.

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