Inicio / Salud & Bienestar /Adiós al eterno dolor de espalda

Adiós al eterno dolor de espalda

Salud & Bienestar
Dolor de espalda
ALÓ te da los mejores consejos de expertos, tanto para prevenir el tormento como para atenuarlo.
Foto: Fotolia

El problema nos afecta tanto, que en Estados Unidos ya hay centros médicos especializados solo en este padecimiento. No dejes que el mal te gane la partida.

Superar el dolor de espalda se ha convertido en un reto más para la mujer de hoy que en muchos casos llega a quedar convaleciente por días, en detrimento de su calidad de vida. Según el Centro de Columna Spina Colombia, el 80 por ciento de los adultos sufre de dolor de espalda significativo en algún momento de su vida. El tema se ha vuelto tan común que el Instituto de Enfermedades Osteoarticulares del Centro Médico Imbanaco, de Cali, da charlas gratuitas como parte del programa de educación comunitaria.

Quizá un dolor de espalda sea producto del estrés que generan las múltiples responsabilidades que debe asumir la mujer hoy, resultado de una mala postura al dormir o de una tarea física pesada. Es importante saber que en la gran mayoría de los casos el dolor es causado por un desgarro muscular o un espasmo, problemas estructurales que no requieren cirugía.

Un novedoso estudio realizado en el 2008 con pacientes con problemas de columna (financiado por el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, con 13 centros médicos de ese país, que duró siete años y costó $21 millones de dólares), encontró que la cirugía era más efectiva que los tratamientos no quirúrgicos, solo en algunos pocos casos como la estenosis en la parte baja de la espalda. Es muy importante tener eso en cuenta, porque muchas mujeres les piden a sus médicos que las operen porque creen que esa es la solución. “La gran mayoría de los pacientes –casi un 70 por ciento– que tienen problemas de la columna no requieren cirugía”, explica el Dr. Sergio González Arias, neurocirujano del Hospital Baptist Health del Sur de la Florida. Según el especialista, los síntomas dolorosos tienen lugar frecuentemente en las áreas cervical y lumbar debido a que son las dos zonas de mayor movimiento de la columna; estos muchas veces están asociados con compresión de los nervios y se manifiestan también en dolor en un brazo, en ambos brazos, en una pierna o en ambas.

Hoy en día hay programas médicos que atacan el dolor de espalda desde distintos ángulos y a todos los niveles. A raíz de esto surgieron equipos de tratamientos, enfoques y hasta tecnologías novedosas que han permitido a un gran porcentaje de pacientes la eliminación total de su padecimiento o, en el peor de los casos, la disminución de su dolor de espalda a niveles manejables que le permitan desempeñar su trabajo y mantener un estilo de vida activo. La gran conclusión es que este dolor se puede solucionar.

¿Cómo lo logras?

1. Corrección de la postura: lo ideal sería tener la asistencia de un terapeuta ocupacional, que analice la forma como te sientas frente a un computador, cómo haces ejercicio o hasta cómo estás haciendo las tareas del hogar. Es adoptar una disciplina de estar consciente del cuerpo en cada tarea que se esté abordando, no hacer las cosas de forma mecánica sino estar en un estrecho contacto con la sabiduría milenaria de nuestros cuerpos.

2. Terapia física. Si aun cambiando tus malos hábitos de la postura este dolor no sede, se recomienda ir donde un fisioterapeuta y ser tratada con métodos conservadores y multidisciplinarios: terapia física, algunas veces bloqueo, infiltraciones específicas. Estas terapias las practican médicos fisiatras, que son especialistas en medicina física de rehabilitación.

3. Busca ayuda de especialistas. En casos más graves, como discos herniados o compresión de nervios, se requiere la cirugía. Existe todo tipo de procedimientos; extirpando discos herniados en la parte baja de la espalda o del cuello y también extirpando trozos de ligamentos que disminuyen el espacio del canal de la espina dorsal. En esos casos siempre hay que buscar ayuda de un especialista.

Un hospital solo para la espalda

En el Centro para la Atención de la Columna se han implementado unas revolucionarias intervenciones quirúrgicas mínimamente invasivas, mediante el uso del Robot Da Vinci. Ellas permiten dar de alta a los pacientes a las pocas horas de la operación. En este centro para cada caso se reúne un equipo médico que incluye un neurólogo o neurocirujano, un radiólogo especializado en neurorradiología y un fisiatra.

Heroínas del dolor de espalda

La mítica pintora mexicana Frida Khalo sufrió toda su vida de dolor crónico de espalda y tenía que andar con un complejo armazón de metal que sostuviera el peso superior de su cuerpo. En 1944, cuando Frida pintó su autorretrato, su salud se había deteriorado hasta el punto de tener que llevar un corsé de acero para sujetar su columna vertebral. Lo describió como un ‘castigo’.

La hermosa y talentosa actriz Margarita Rosa de Francisco tuvo que ser intervenida quirúrgicamente porque sufrió de una severa escoliosis lumbar, que le producía una desviación en la columna vertebral: cojeaba, se le subía la cadera e incluso llegó a tener una incipiente giba. Tras la operación, Margarita Rosa estuvo dedicada a los ejercicios, con una disciplina tal que logró obtener el cuerpo que la llevó a ser Virreina de Colombia y representar a Colombia en Miss Mundo.

Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del 02 de JUNIO de 2011.

.581
¿Conoce más de este tema? ENVÍANOS TU REPORTE

Para poder comentar debes ser un usuario registrado

ENVÍE SU COMENTARIO

Alo Blogs

IR A BLOGS

Horóscopo

Seleccione su signo

Aries

21 de Mar / 19 de Apr

¡Sorpresa! Sin necesidad de realizar grandes esfuerzos, encontrarás un escenario propicio para tu desempeño profesional. Alerta: Recuerda que en el afán de complacer a tu pareja puedes excederte, por eso actúa con prudencia. Días de éxito profesional... leer más

Tauro

20 de Apr / 21 de May

¡Sorpresa! Pon a un lado tu naturaleza conservadora en el tema económico, toma decisiones de fondo y asume riesgos, todo saldrá bien. Alerta: Si buscas el surgimiento de un afable diálogo con tu amado y evitas los reclamos, podrás superar los conflictos de estos d... leer más

Géminis

21 de May / 22 de Jun

¡Sorpresa! Surgirán nuevas opciones de negocio que debes contemplar en su justa medida, porque serán lo mejor que te pueda suceder. Alerta: No dejes cabos sueltos en el amor, porque más adelante tendrás las consecuencias de lo que hoy hagas. Días de é... leer más

Cáncer

22 de Jun / 23 de Jul

¡Sorpresa! Las decisiones que tomes en el plano financiero pueden marcar para bien tu futuro. Alerta: Si logras interpretar positivamente las actitudes de tu pareja, te darás cuenta de que todo fluye adecuadamente. Atiende tu salud porque son días de cambios climáticos... leer más

Leo

23 de Jul / 23 de Aug

¡Sorpresa! Acógete a un presupuesto muy bien organizado, así podrás sanear tus finanzas y tomar buenas decisiones. Alerta: No permitas que los abismos con tu familia se ahonden porque después no habrá forma de resolverlos. Días de éxito... leer más

Virgo

23 de Aug / 23 de Sep

¡Sorpresa! Surgirán acontecimientos inesperados que pueden ayudarte a reformular tu actividad profesional y a darte cuenta de cuál es tu verdadero camino. Alerta: Las condiciones están dadas para que puedas replantear tus acuerdos en el amor y para olvidar ofensas pasadas... leer más

Libra

23 de Sep / 23 de Oct

¡Sorpresa! Entras en el mejor ciclo del año desde el punto de vista profesional, razón por la cual debes avanzar con determinación porque obtendrás buenos resultados. Alerta: Si buscas la manera de realizar actividades en conjunto con tu pareja, lo más... leer más

Escorpión

23 de Oct / 22 de Nov

¡Sorpresa! Las decisiones que tomes o los acuerdos a los que llegues con su pareja tendrán una particular trascendencia. Alerta: Ante los severos cuestionamientos en tu actividad profesional, debes avanzar con cautela y no tomar decisiones precipitadas. Días de éxito... leer más

Sagitario

22 de Nov / 21 de Dec

¡Sorpresa! Si haces todo lo posible para que haya claridad en tus acuerdos románticos, las cosas se encauzarán favorablemente. Alerta: No olvides la importancia de la actividad física para que tu organismo funcione de la mejor manera. Días de éxito... leer más

Capricornio

21 de Dec / 21 de Jan

¡Sorpresa! Aprovecha estos días para abordar los temas amorosos delicados y para llegar a acuerdos que trasciendan. Alerta: Ten en cuenta que pese a las enormes exigencias propias de estos días en tu trabajo, al final obtendrás muy buenos resultados. Días de... leer más

Acuario

21 de Jan / 19 de Feb

¡Sorpresa! Hay posibilidad de traslados laborales y cambios en esa área que pueden ser beneficiosos para tu futuro. Alerta: En el ámbito del amor haz todo lo posible por pasar la página porque estás en un ciclo en el que puedes lograr una inusual reciprocidad. D... leer más

Piscis

19 de Feb / 21 de Mar

¡Sorpresa! Ante el punto de apoyo que encontrarás en tu trabajo, debes avanzar con rapidez, más aún porque todo fluirá según lo esperado. Alerta: Entras en un periodo de malas interpretaciones en el amor, debes tener cuidado con cada una de tus palabras. D... leer más

Ir a Horóscopo