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Estuve casada durante 8 años y hace un mes mi matrimonio se terminó definitivamente, luego de una época difícil. Ahora que debo luchar todos los días para aceptar que no volverá a ser como antes. ¿Qué hago para no sentir tanto temor de enfrentar mi nueva vida?

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Los procesos de separación de una pareja están acompañados normalmente de un necesario tiempo de duelo. Aunque haya buenas razones para la separación, en el corazón aparecerá un dolor que se aviva constantemente con las nuevas actividades, los cambios de vida, las nuevas condiciones económicas y todo el sinnúmero de retos que debe afrontar la persona separada. Es normal que al comienzo, en los primeros tres meses, especialmente, el proceso de adaptación y ajuste a la nueva realidad esté acompañado de síntomas que muestran ansiedad, preocupación, tristeza, temor, añoranza, dudas, pensamientos y sentimientos encontrados, dolor, rabia, incluso cierta desesperanza y sensación de estar sin un rumbo claro. El apoyo de la familia, o las buenas amistades, incluso el de una persona capacitada profesionalmente, puede ayudarte al tiempo a cerrar la herida causada en el proceso que llevó al fin de la relación.

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