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Desde hace un tiempo termino con sueño luego de desayunar. ¿Por qué me ocurrirá esto?"

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Pueden ser varios los motivos por los cuales sientes sueño después de comer. El proceso de digestión demanda un consumo de energía considerable, lo que causa somnolencia y más si se sobrecarga al comer, por ejemplo queso y huevo al desayuno. Además, al consumir harinas refinadas (pan blanco) se elevan los niveles de insulina para luego caer rápidamente, lo que también genera fatiga. Te recomiendo tostadas integrales, una porción de fruta y un té.

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