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Por: Redacción ALO.co.

Receta de comida saludable: Ensalada waldorf

Receta de comida saludable: Ensalada Waldorf
Foto: Thinkstock

Porciones: 1
Tiempo de Preparación: 15 minutos


Ingredientes:
  • 1 lechuga
  • 100 g de nueces
  • 100 g de mayonesa
  • Sal, pimienta negra
  • 2 manzanas Granny Smith (También se puede utilizar Fuji y Golden)
  • 1 corazón de apio
  • 1 limón

Preparación:
  1. Limpiar la lechuga, quitar las hojas duras exteriores y el corazón, y ‘cortar’ en trozos con las manos. Lavar varias veces con agua fría, escurrir y secar con una centrifugadora especial.

  2. Picar las nueces. Lavar y secar bien el apio y cortarlo, hacer lo mismo con las manzanas, cortar en 4 trozos, retirar el corazón, y la cortamos en rodajas finas, cuando estén listas, ponerlas en agua acidulada con el zumo de ½ limón. El ácido en el zumo de limón evita que las manzanas se pongan marrones.

  3. Diluir un poco de mayonesa con el zumo de limón restante y 2 cucharadas de agua mineral. Organizar la ensalada en un bol grande o ensaladera, echar las manzanas escurridas y secas, las nueces y el apio. Sazonar con la mayonesa, sal y pimienta recién molida.

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