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¡Se acercan las vacaciones! Prepárate para tener un cuerpo perfecto

¡Se acercan las vacaciones! Prepárate para tener un cuerpo perfecto

Belleza & Bienestar
¡Se acercan las vacaciones! Prepárate para tener un cuerpo perfecto
Con esta guía lograrás lucir sensacional en bikini y en la playa. Toma nota.

Llega la temporada de vacaciones y con ella un objetivo principal: preparar el cuerpo para verse espectacular durante el fin de año. Para lograrlo, es clave la organización, dedicación y fuerza de voluntad que te permitirán cumplir rigurosamente con esa rutina de alimentación y ejercicio que tendrás que hacer. A continuación encontrarás cinco tips para que te veas como siempre lo has soñado. ¡Toma nota!
 

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Inicio / Bienestar /7 Claves para protegerte del Zika

7 Claves para protegerte del Zika

7 Claves para protegerte del Zika

Bienestar
zika
La alerta sobre la propagación del virus Zika es más fuerte. Conoce los tips y protege a tu familia

Durante los últimos meses, se ha producido un aumento en el número de infectados por el virus del Zika en Colombia. Según los recientes estudios del Ministerio de Salud y el Instituto Nacional de Salud del país, se cree que es transmitido a través de la picadura del Aedes Aegypti, un tipo de mosquito que puede portar el virus del Zika y algunas otras enfermedades.

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Inicio / Bienestar /Salud: 10 tips para el cuidado íntimo del hombre

Salud: 10 tips para el cuidado íntimo del hombre

Salud: 10 tips para el cuidado íntimo del hombre

Bienestar
Salud: 10 tips para el cuidado íntimo del hombre
El Dr. Juan Carlos Hernández,especialista en temas de cuidados, revela detallamente como cuidarse.

1. Lavar mínimo dos minutos su zona intima, no hacerlo de forma mecánica o programada ya puede quedar mal lavada la zona intima.

2. No lavar con agua y jabón común, No es suficiente, use SLABON.

3. Se debe lavar el cuerpo en general y por último lavar la zona intima:

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Inicio / Belleza & Bienestar /El gimnasio en el carro

El gimnasio en el carro


Por: Pamela Díaz Peña Viernes 20.11.2015 / 12:29 pm

El gimnasio en el carro

¿Te habías imaginado usar tu carro como un gimnasio rodante? Te damos cinco ideas para hacerlo.

Tonificación del tren inferior y superior con escalera de presición.

Tijera sobre base inestable.

Sentadilla de suspensión.

Fondos asistidos.

Flexores de cadera y abdominales.


 

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Inicio / Bienestar /Una 'tinta de esperanza' para mujeres que sufrieron cáncer de mama

Una 'tinta de esperanza' para mujeres que sufrieron cáncer de mama

Una 'tinta de esperanza' para mujeres que sufrieron cáncer de mama

Bienestar

Fabián Henao les devuelve parte de su autoestima a las sobrevivientes de cáncer.

Tatuador cancer de mama
Fabián Henao creó la fundación 'Tinta esperanza' para ayudar a las mujeres con cáncer de mama.
Foto: Jaiver Nieto

Mordiéndose los labios y con los ojos cerrados, varias sobrevivientes intentan soportar el ardor en sus senos mientras la aguja recorre el lugar donde alguna vez estuvo su pezón… Tras este hormigueo nuevamente recobrarán ese tono oscuro que una vez las acompañó y que las hará sentirse completas, de nuevo. 

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Inicio / Cultura & Opinión /Carolina Cruz: ¡Yo también he pecado!

Carolina Cruz: ¡Yo también he pecado!

Carolina Cruz: ¡Yo también he pecado!

Cultura & Opinión
Carolina Cruz: ¡Yo también he pecado!
En este camino de mejorar mi estilo de vida, apostándole a uno más saludable y ¡sin obsesiones! que

Hola a  y  a #VitalmenteConCaro+. Últimamente he recibido aplausos y comentarios positivos de personas que se han enamorado al igual que yo de mi columna para ALÓ. Escribir para ustedes se ha convertido en una terapia maravillosa de recuerdos y momentos que han cambiado mi vida. Gracias una vez más por sacar un ratico de sus tiempos para leerme. En esta edición vamos a hablar del cuerpo 10, ese que todos persiguen o con el que todos sueñan. ¿Qué es para ti un cuerpo 10?

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Inicio / Cultura & Opinión /Carolina Cruz: ¡Yo también he pecado!

Carolina Cruz: ¡Yo también he pecado!

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Cultura & Opinión
Carolina Cruz: ¡Yo también he pecado!
En este camino de mejorar mi estilo de vida, apostándole a uno más saludable y ¡sin obsesiones! que
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Inicio / Moda & Belleza /Alessandra Ambrosio: Los consejos de belleza nunca antes dichos

Alessandra Ambrosio: Los consejos de belleza nunca antes dichos


Jueves 30.07.2015 / 01:40 pm

Alessandra Ambrosio: Los consejos de belleza nunca antes dichos

La modelo brasileña hace un exclusivo para Alo.co acerca de los tips de belleza que ella utiliza par

Mi rutina de ejercicio .

Me gusta manejar la limpieza facial con Vitamina C.

Cuido mucho mi cabello.

Me encanta tener la cara hidratada.

¡Nunca duermo con maquillaje!.


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Inicio / Bienestar /Un cuerpo 10 sin ir al gimnasio

Un cuerpo 10 sin ir al gimnasio


Viernes 10.07.2015 / 10:15 am

Un cuerpo 10 sin ir al gimnasio

¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? No te preocupes, podemos guiarte. Con un balón fitness, un at

Empieza hoy mismo.

¿Existe el cuerpo perfecto? .

La clave está en la alimentación.

Reforzando los músculos.

¡Hay que tomar la decisión hoy mismo y dejar las excusas!.

Core de acero.

Equilibrio físico y emocional.

Espalda y hombros tonificados.

Muslos y brazos definidos.

Abdomen superplano.

Lumbar y glúteos curvilíneos.


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Inicio / Moda & Belleza /6 tips para volverte la 'chica dorada'.

6 tips para volverte la 'chica dorada'.


Lunes 06.07.2015 / 03:50 pm

6 tips para volverte la 'chica dorada'.

Antes, durante y después de un viaje existen rutinas que garantizan la protección de la piel y el ma

La alimentación no solo ayuda, sino que protege..

¿A qué horas broncearse?.

Reaplicar, reaplicar, reaplicar.

Prolonga el bronceado por más días.

Hay partes más difíciles para que cojan color..

Tiempos de exposición..


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