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Yoga para amar con Mónica Fonseca y Juan Pablo Raba

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Yoga para amar con Mónica Fonseca y Juan Pablo Raba
Pareja que entrena unida, permanece unida… ¡Sí! ejercitarte con tu amorcito tiene múltiples benefici

Mónica Fonseca, Juan Pablo Raba e incluso el pequeño Joaquín han visto en el yoga una práctica que involucra constancia, que te lleva más allá de tus propias limitaciones y te enseña el poder de la concentración. “Me produce alegría; en cada logro, cada centímetro que conquisto al hacer cada movimiento con dedicación. El cuerpo, la mente y la actitud frente a la vida se transforman. Trae calma y a la vez energía, me siento más fuerte e inclusive es como si me hubiera ‘alargado’ (risas), crecí”, asegura la presentadora. Aunque su esposo se encuentra en un nivel más avanzado y ella en una especie de ‘kinder yoga’, él es quien se encarga de incentivarla y le ayuda cuando alguna posición le cuesta trabajo. ¿En tu propia casa? Sí, no destierren la idea de aprender sus posturas de forma online, solo necesitan conexión a internet, ropa cómoda y la disposición de empezar una nueva vida pues programas en línea como InstaFit permiten ejercitarse en cualquier momento, no requieren de ningún equipo pues todo se ejecuta con el propio peso.

Baddha Konasaka (Postura del sastre)

Fortalece el abdomen inferior y contribuye a curar problemas menstruales y de postura.

Ella: Salamba a Sarvangasana (postura de elevación) y él: Bakasana  (postura del cuervo)

Mientras Mónica trabaja para mejorar la circulación y la respiración, Juan Pablo fortalece brazos, tronco y muñecas.

Acroyoga 

Se combinan las dos posturas de la imagen. Contribuye a mejorar el equilibrio y la resistencia.

En el Día de San Valentín jugarón al ‘regalo’ robado, se reunierón con amigos cercanos para repartir o robar un obsequio de acuerdo al número sorteado.

Concurso #aloenpareja

Si quieres un día de spa en pareja entra a concursar en @ALODigital, y responde algunas preguntas sobre los secretos que Mónica Fonseca y Juan Pablo Raba revelaron en este artículo 
para avivar la pasión de manera fitness. 

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