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¡Me amo! ...Y se me nota

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¡Me amo!  ...Y se me nota
¡Comprobado! El amor por ti misma te ayuda a mantenerte saludable y bella. Descubre qué estás proyec

Nuestro estado emocional es perceptible desde el exterior y la ciencia ha demostrado que cuando nos queremos, nos vemos (y nos ven) mejor. Nathaniel Branden es un reconocido psicoterapeuta y escritor que se ha dedicado a investigar sobre la influencia del ‘self esteem’ en cada ámbito de la vida. En su libro El poder de la autoestima recoge los argumentos por los cuales el amor propio es la condición para la autorrealización, y uno de ellos tiene que ver con las bondades que se reflejan en el aspecto físico de quienes tienen una alta y sana autoestima… Revísalas y antójate:

• Ojos más despiertos, vivaces, brillantes y blancos. La mirada canaliza los niveles de estrés y de agotamiento del día a día. Una persona con alta autoestima sabe organizar sus horarios de tal manera que descansa el tiempo suficiente y es más eficiente en sus funciones.

• El rostro se ve relajado y suele tener un color rozagante, vital y natural. El respeto por nuestro propio cuerpo nos ayuda a alimentarnos saludablemente, acogiendo las vitaminas que necesitamos para vernos y sentirnos jóvenes y vitales.

• El mentón queda en su posición natural, alineado con el resto del cuerpo. Cuando nuestras emociones se nos salen de las manos solemos apretar o deformar ciertas partes de nuestro rostro, esto no solo nos da un aspecto desprolijo, sino que podría hacernos envejecer más rápido.

• La mandíbula y el entrecejo se relajan, evitando líneas de expresión. Las personas con autoestima alta saben reírse de la vida y disfrutar el día a día, no le dedican tiempo a pensar en preocupaciones futuras y resuelven los problemas asertivamente. Esto se traduce en menos arrugas.

• Las manos se ven gráciles y calmadas. Nada menos atractivo que unas uñas comidas y poco sanas.

• La postura es erguida y equilibrada. Quien se siente feliz en su propia piel camina con orgullo: espalda recta, abdomen apretado y ni rastro de barriga.

• El modo de caminar se vuelve decidido y los movimientos más coordinados. ¿Te ha pasado que cuando estás nerviosa destruyes todo a tu paso, te tropiezas y pasas vergüenzas? La confianza propia es el camino para que nunca más te pase.

Linda mamá, trabajadora y amante

“La belleza es interior”. Muchas veces hemos escuchado esta frase de cajón y pocas veces le hemos prestado verdadera atención. Lo cierto es que no hay nada equívoco en esta afirmación, pues es nuestro interior el que nos impulsa a cuidar nuestro rostro y nuestro cuerpo con disciplina, responsabilidad y amor. Y esa imagen es fundamental para desarrollar relaciones saludables.

Alexandra Pumarejo, asesora de imagen y autoestima, presentadora de la sección ‘De tu lado con Alex’, del programa Día a Día del Canal Caracol y vocera de la campaña de Pond's ‘Luce hasta 10 años más joven’, nos explica: “Cuando nos miramos en el espejo y vemos una mujer linda, cuidada, saludable y feliz, proyectamos eso inmediatamente. Nuestra buena imagen les dice a nuestros hijos que nos queremos y nos valoramos y que deseamos que ellos hagan lo mismo.

En el aspecto laboral, la buena imagen personal dice que estamos orgullosas de nuestro trabajo. Con nuestras parejas es importante tratar de estar continuamente en conquista y qué mejor manera de demostrar que los queremos que estando lindas y felices”.

Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del de de .

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