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Cinco mandamientos para optimizar tu vida y poner en práctica ya mismo

Bienestar
Mandamientos para optimizar tu vida y poner en práctica ya mismo
Aprovecha la semana de reflexión para darle un vuelco a tu vida y vivirla como siempre la has soñado
Foto: Archivo Particular

¿Te la pasas pegada a tu celular? ¿No eres feliz? ¿No cuidas tu cuerpo ni tu mente? ¿Siempre estás cansada? ¿Pasas demasiado tiempo con gente que ya no te interesa? O… ¿trabajas en un lugar donde no quieres? (Las estrategias para ser feliz en el trabajo por famoso gurú)

La psicóloga y coach Adriana Cruz nos guía para optimizar nuestra vida con los siguientes consejos:

1. No puedes abandonar la zona de confort

¿Cómo averiguarlo?  Vivir miserablemente cómodos, pero cómodos al fin y al cabo… El aburrimiento puede ser una señal clave para darnos cuenta de que se ha perdido el disfrute por lo que hacemos, por ello cuando experimentamos esta sensación es momento de mirar otras opciones. Esto puede ocurrir en una relación de pareja, en el trabajo y hasta en el estudio.

Solución: Debes enfrentar la verdad del aburrimiento y aceptar que no estás siendo feliz. Puedes analizar otras posibilidades y abrirte al cambio.

2. Estás rodeada de personas que no le aportan nada a tu vida

¿Cómo reconocer que esto sucede? Cuando no hay temas de interés en común, la relación no te enriquece o evoluciona o no hay apoyo de estos personajes en momentos de crisis. Generalmente nos relacionamos con personas que están acordes con nuestra misma vibración, ello quiere decir que son afines a nuestros pensamientos, experiencias, emociones, etc., por tal razón nos encontramos con estas personas, ya que funcionan como ‘espejos’ y nos muestran cómo estamos nosotras.

Solución: Aprovecha la oportunidad que tienes de ‘verte’ en estas personas para revisar cómo estás pensando y sintiendo. Mírate en ese espejo y analiza qué quieres cambiar, no mires al otro, mírate a través del otro y disponte al cambio. Al cambiar tu frecuencia vibratoria seguro atraerás personas afines con lo que deseas y quieres.   

3 Tienes un trabajo que no te gusta

¿Imagínate pasar 40 horas semanales pensando y haciendo por una labor que no te satisface? 160 horas al mes y un poco más de 1900 al año gastando tiempo en una actividad que no te llena lo suficiente… ¿Qué pasa cuando ello sucede? Lo más frecuente en estos casos es que el cuerpo envía señales, resfriados frecuentes e incapacidades; así que cuando pones un ‘pare’ o un ‘hasta aquí’, el cuerpo es más sabio que nuestra cordura y manda la receta perfecta para que paremos y tengamos el tiempo para descansar y reflexionar y así darnos cuenta de que requerimos un cambio y explorar otras alternativas laborales.

Solución: Busca opciones laborales, toma vacaciones obligatorias, recuerda con qué soñabas de niña para cuando fueras grande. La vocación tiene  que ver con lo que me queda más fácil hacer, lo que me gusta, lo que disfruto, por esta razón el trabajo no debería llamarse así, deberíamos llamarle ‘labor’ o ‘misión de vida’.

4 Estás con alguien que no amas

El amor tiene ciclos y hay que aprender a saber en qué etapa estamos y qué podemos esperar de cada momento de la relación. Si estás en una relación que te hace daño, en la que sufres, hay maltrato emocional o físico, cuando sientes que has perdido tu amor propio y amas más al otro que a ti misma, ¡es hora de detenerte! Revisa y evalúa tu relación.

Solución: Hay señales que nos muestran que 'algo' no anda bien en la relación, peleas frecuentes y de alta intensidad, límites del respeto que se traspasan; el cuerpo es sabio y puede enfermarse para mostrar que estamos en desequilibrio. Entrar en silencio y reflexionar profundamente, o buscar ayuda profesional, puede ser muy útil para evaluar si es una crisis pasajera o requiere una ruptura temporal o definitiva.

5 No vives la vida que soñaste

Tener una vida social activa, como rumbear, viajar o trabajar, no significa que esté mal, sin embargo, cuando sientes que necesitas estar ocupada todo el tiempo para no encontrarte en silencio y contigo misma, es cuando más necesitas callar para apaciguar el ruido interno de tu mente y encontrar lo que realmente quieres, concluye la psicóloga y coach Adriana Cruz. Practicar la respiración consciente y pausada es una manera de entrar en ese silencio que tanto anhela nuestra alma para ser escuchada, para guiarnos y mostrarnos el camino de aquello que necesitamos encontrar, la vía hacia la tranquilidad y la paz, lo que se traduce en felicidad.

Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del de de .

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