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Rituales para armonizar tu vida

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Rituales para armonizar tu vida
La playa y el campo se convierten en el mejor escenario para ritos de bienestar integral que te ayud

Durante los últimos meses la carga laboral ha estado muy fuerte y siento mi cuerpo y mi energía llenos de tensión y de preocupación. Aunque quiero no puedo dejar de preocuparme por los problemas que dejé en casa y eso me causa mucha ansiedad”, María Camila Arango, empresaria de 36 años.

“Concentrarte en el aquí y el ahora es fundamental para disfrutar tus vacaciones y para vivir tu cotidianidad con la tranquilidad que anhelas”, revela Patricia Téllez, terapeuta de colon, alimentación y nutrición, quien reconoce el efecto que las emociones tienen en tu calidad de vida, física y espiritual. Por eso te recomienda un ritual muy sencillo que puedes empezar a implementar en la época de descanso. “La respiración es el elemento vital que nos conecta con el presente. En un lugar tranquilo y preferiblemente rodeado de naturaleza vamos a cerrar los ojos y a concentrarnos en los ruidos externos. Cada vez que inhalemos vamos a repetir en nuestra mente la frase ‘tiempo presente’ y cuando exhalemos decimos ‘tiempo maravilloso’”.

Según la especialista, al realizar este placentero ejercicio notarás cómo se reducen los miedos y el nerviosismo. También recomienda escribir en un papel todas las cosas que te preocupan y te duelen y sobre las cuales no puedes dejar de pensar; luego, si es posible, cerca de un árbol, quema ese papel y libérate de los pensamientos negativos.

“Tengo el corazón roto. Acabo de salir de una relación amorosa muy dolorosa que no me permite disfrutar el presente. Deseo dejar ese recuerdo atrás y cerrar ese ciclo de mi vida”.

Aprovecha este periodo de descanso para limpiar tu vida emocional y olvidar a tu examor. Betina Astolfi, licenciada en filosofía y letras, es experta en rituales para equilibrar la energía, limpiar el aura y mucho más. Ella te aconseja llevar a cabo un rito simbólico que te ayudará a sanar el dolor que te dejó el desamor. “Compra una vela azul, que representa al hombre, y una vela rosada, que representa a la mujer. Ubica la azul a tu lado izquierdo y talla el nombre de tu ex y la rosada a tu lado derecho con tu nombre”. Haz esto cuando el sol se oculte, en un espacio tranquilo. Prende las velas con un fósforo de madera y mientras las llamas arden vierte sobre ellas un poco de canela en polvo. Luego repite la siguiente oración: ‘Freya, Cupido, Eros, amigos, escuchad. Mi ayuda amante apela a vosotros, así que escuchadme ahora. Arrojad los problemas de mi amor al mar y haced las cosas como deben estar’.

“Aunque en este momento de mi vida no tengo un problema específico, quiero vigorizar mi espíritu, aumentar mi fe y sentir un profundo bienestar para volver a casa renovada, sin rencores y con el corazón como nuevo”.

El campo, la playa y los lugares apartados de las distracciones urbanas son ideales para renovar tu interior. Si eres creyente y deseas mejorar tu vida espiritual, Ana Mercedes Rueda, canalizadora de mensajes de ángeles, te aconseja dedicar un rato de tu tiempo libre a meditar y a orar. “No es solamente pedir deseos, sino conversar con Dios desde tu corazón. Si te llama la atención conocer la Biblia, lee diariamente los Salmos 3 (protección), 4 (confianza) y 5 (comenzar el día colocándolo en las manos de Dios)”.

Además de lo anterior, para sentir una sensación de bienestar y protección, imagina una luz plateada que baja del cielo y te envuelve en forma de cilindro. Esta práctica genera un escudo protector contra energías negativas, explica Ana Mercedes. Si lo que necesitas es dejar atrás problemas con personas con las que has tenido conflictos o que te han hecho daño, Ana Mercedes te recomienda el siguiente ejercicio: “Cierra tus ojos y respira lento y hondo varias veces. Imagina que hay dos sillas, una frente a la otra. Tú estás sentada en una de ellas. Luego, imaginarás que la persona en cuestión llega y se sienta en la otra silla. Mentalmente le dirás: ‘(Nombre), te perdono y me perdono. Te libero y me libero. Y si queda alguna energía de resentimiento en mí, en este momento la envío al universo para que Dios y los ángeles la transmuten en energía de amor”. Luego de esto imaginarás una luz rosada y violeta que sale de tu corazón y llega al corazón de esa persona y la envuelve completamente, de pies a cabeza. Cuando la persona esté totalmente cubierta por esa luz, la verás levantarse e irse hasta que su imagen se desvanezca.

“Últimamente he sentido mis defensas muy bajas, me da gripa con frecuencia, la comida me cae mal y en general me siento decaída, sin energía y cansada. ¿Cómo puedo mejorar esta situación?”

Es normal que los altos niveles de estrés, las malas costumbres alimenticias y el agitado ritmo de vida hagan que tu salud flaquee y sientas la necesidad de recibir un shot de energía. El primer paso para recuperarte en vacaciones es escoger un plan turístico que te permita descansar verdaderamente y te aleje del alcohol, el cigarrillo y los hábitos que intoxiquen tu organismo. “Es importante que durante las vacaciones hagamos un ayuno, no total, pero sí que por lo menos pasemos un día comiendo solo frutas y verduras para eliminar las toxinas que hemos retenido en nuestro cuerpo”, asegura Patricia Téllez. También explica la experta que un elemento importante para armonizarnos durante esta época es entender que “todos somos uno y la casa de todos es el planeta”, por lo tanto, recomienda realizar ejercicios de solidaridad con los demás y con el medio ambiente, como sembrar un árbol, compartir algo con las personas menos favorecidas y hacer una limpieza a nuestra casa para eliminar lo que no nos sirve o lo que contamina nuestras vidas.

Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del de de .

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