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¿Necesitas unos días de descanso? / Test

Belleza & Bienestar
¿Necesitas unos días de descanso? / Test
¿Malestar general?, ¿cansancio excesivo?, ¿las bebidas estimulantes son las que te mantienen despier
Foto: Fotolia

1) Cuando luego de un largo día de trabajo llegas a casa con la firme idea de meterte en brazos de Morfeo, pero tu novio o esposo decide ponerse ‘juguetón’, tu…

Accedes, finalmente no quieres desatar una discusión innecesaria con él y es probable que una ‘actividad física’ te ayude a descansar mejor.
Finges que estás dormida, no quieres desperdiciar la energía que te queda… y tal vez mañana te sientas mejor y puedas compensarlo.
Le huyes, no puedes creer que sea tan egoísta, cuando lo único que tienes en mente es el trabajo que te espera. ¿Acaso no entiende que solo quieres dormir?

2) Ante un desacuerdo con un colega, tú…

Le pides que hablen más tarde y luego de una caminata  encuentras la manera de solucionarlo y de seguir con tu día.
No puedes disimular tu inconformidad y te cuesta mucho mantenerte en calma, pero luego de unas horas y si tu compañero toma la iniciativa, logras tranquilizarte.
Te descontrolas, no puedes entender por qué los demás no están de acuerdo contigo y solo quieres estar sola. ¿Tus aliados? Una caja de chocolates y cafeína. Al final tienes la certeza de que todos te consideran la amargada del grupo.
 
3) En la noche, cuando te vas a la cama, tú…

Solo pones la cabeza en la almohada para perderte por completo en un reparador sueño y despiertas cuando suena el despertador.
Tardas entre 30 minutos y una hora para dormirte y al día siguiente estás mal humorada y pareciera que el día durara más de 30 horas.
Luego de contar ovejitas, tomarte un vaso de leche tibia, caminar por la habitación y planear una remodelación del baño (que nunca haces), logras conciliar el sueño a solo unas horas de que suene el despertador.
 
4) Si faltando cinco minutos para salir de la oficina tu jefe te pide entregar a primera hora un informe y esto implica que te quedes hasta tarde, tu reacción es…

Aunque te parece injusto, empiezas lo más pronto posible… Al mal tiempo, darle prisa.
Le reclamas porque no te lo pidió antes y luego de una gran taza de café decides hacer la primera parte hoy y levantarte temprano para terminar.
Entras en crisis, te encierras en el baño y lloras, no puedes creer que te haga esto. Para cuando te calmas es muy tarde y aún debes comenzar el informe. ¡Auxilio!

Respuestas

A· Estrenando batería. Si la mayoría de tus respuestas fueron A, es probable que acabes de regresar de unas reconfortantes vacaciones. Tienes la ‘pila’  cargada hasta el tope. ¡Eres disciplinada con tus horarios de sueño y con la alimentación sana, tu clave para vivir en armonía con los que te rodean!

B· Por ahora estás a salvo. Es el momento de planear un viaje de descanso. Aunque aún tienes energía para responder por tu trabajo y para interactuar con tus seres queridos, no esperes a que tu cuerpo de diga: ¡Alto! Recuerda hacer pausas activas de cinco minutos cada tres horas,  y controla el consumo de café y dulces.

C· ¿Tu triada inaplazable? Playa, sol y descanso. Te urgen vacaciones, no puedes esperar ni un día más. “Los problemas para conciliar el sueño, para concentrarte, la irritabilidad, la disminución de la libido y la depresión son algunos de los síntomas del síndrome de estrés metabólico”, explica el médico Luis Miguel Parra. 
 
 
 

Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del 31 de MAYO de 2013.

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