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Osteoporosis, un mal silencioso

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Osteoporosis, un mal silencioso
El próximo 20 de octubre se celebra el Día Mundial de esta enfermedad. Sigilosa e invisible, ¿cómo p
Foto: Archivo Particular

‘Ama tus huesos’ es el lema con el que este año las asociaciones nacionales que conglomera la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) celebran el día de esta dolencia, enfermedad que debilita el esqueleto y aumenta el riesgo de sufrir fracturas por fragilidad. Las cifras son alarmantes. En Colombia, más de 1’400.000 mujeres padecen la osteoporosis, lo que la hace una patología importante para la salud pública. “Provoca una pérdida en la calidad de vida mayor a la de muchos tipos de cáncer y enfermedades crónicas”, aseguró William Puche, presidente de la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral (Acomm).

Blíndate y cuídate. Prestar atención a la salud ósea es fundamental en todas las etapas de la vida, pues afectará tu bienestar en unos años. “Un aporte suficiente de calcio en la alimentación (lácteos, espinaca, brócoli, sardinas o almendras), vitamina D según prescripción médica y la practica regular de ejercicio son las pautas básicas de prevención”, agregó Adriana Medina, vicepresidenta de Acomm.

Los factores de riesgo: Mujeres mayores de 50 años o cuando tengan la menopausia y hombres mayores de 70. Haber sufrido una fractura por fragilidad alguna vez. Uso de corticoides o tratamiento para cáncer de seno. Tabaquismo y abuso del consumo de alcohol. Bajo peso corporal

Todo un roble:

A Consuelo Luzardo (68), la señora actriz de la televisión colombiana, le diagnosticaron la enfermedad desde hace 20 años por medio de un examen que se practicó cuando a su mamá también se la dictaminaron. Con dieta, ejercicio y una vida muy activa aprendió a convivir con ella y hoy en día lidera una campaña contra la osteoporosis. “Nunca fue ni será un motivo para dejar la actuación. Mi clave ha sido ser constante en el tratamiento, así que siempre me mantengo vigilante. Cada año me practico la osteodensitometría, me aplican una inyección de tamaño importante y consumo mil miligramos de calcio diarios, además continúo con mi rutina habitual de ejercicios”. Se ha valido de su figura pública para invitar a las mujeres a que se cuiden desde temprana edad. Su consejo: “No alarmarse y tratar de seguir las indicaciones del médico porque que esta es de las enfermedades contra las cuales existen cosas que hacer, pero deben entender que no es algo que se cure en un mes; así como en un largo plazo se pierde la densidad ósea del hueso, así es el tratamiento. Para las mujeres jóvenes: uno se siente bello y fuerte, el consumo de calcio diariamente es una maravillosa forma de prevención”, complementa.

Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del 17 de OCTUBRE de 2013.

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